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陳基弘
苗栗
ID 13583
80 位追隨者
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陳基弘
49.7 km
|
02:57:36
|
16.8 km/h
日期:
2015-04-04 06:05
-
總爬升:
279 m
-
地點:
通宵
-
天氣:
晴
-
卡路里:
1498 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'47"
(03'47")
15.65 (-16.21)
986 / 986
2
03'02"
(06'49")
20.11 (-11.75)
1014 / 2000
3
03'00"
(09'49")
20.11 (-11.75)
1002 / 3003
4
02'36"
(12'25")
23.38 (-8.48)
1007 / 4010
5
02'52"
(15'17")
20.69 (-11.17)
985 / 4996
展開計圈分析
6
02'53"
(18'10")
21.18 (-10.68)
1014 / 6010
7
03'20"
(21'30")
18.00 (-13.86)
996 / 7007
8
04'38"
(26'08")
12.95 (-18.91)
999 / 8006
9
03'59"
(30'07")
15.25 (-16.60)
1012 / 9018
10
01'54"
(32'01")
31.86
1001 / 10020
11
02'24"
(34'25")
25.00 (-6.86)
997 / 11017
12
03'58"
(38'23")
15.32 (-16.54)
1010 / 12027
13
02'50"
(41'13")
21.18 (-10.68)
996 / 13024
14
02'52"
(44'05")
21.18 (-10.68)
1010 / 14034
15
03'06"
(47'11")
19.57 (-12.29)
1010 / 15044
16
02'44"
(49'55")
21.95 (-9.91)
998 / 16042
17
02'57"
(52'52")
20.69 (-11.17)
1012 / 17055
18
03'03"
(55'55")
19.89 (-11.97)
1008 / 18064
19
03'00"
(58'55")
20.11 (-11.75)
1003 / 19067
20
03'18"
(01:02'13")
18.27 (-13.58)
1003 / 20071
21
02'41"
(01:04'54")
22.36 (-9.50)
995 / 21066
22
02'57"
(01:07'51")
20.69 (-11.17)
1013 / 22079
23
03'24"
(01:11'15")
17.73 (-14.12)
1001 / 23081
24
02'37"
(01:13'52")
23.08 (-8.78)
1001 / 24082
25
25'29"
(01:39'21")
2.35 (-29.51)
997 / 25079
26
03'11"
(01:42'32")
19.05 (-12.81)
1009 / 26089
27
02'55"
(01:45'27")
20.69 (-11.17)
1002 / 27091
28
02'46"
(01:48'13")
22.09 (-9.77)
1013 / 28105
29
02'59"
(01:51'12")
20.22 (-11.63)
1001 / 29106
30
02'55"
(01:54'07")
20.81 (-11.05)
1010 / 30116
31
03'04"
(01:57'11")
19.57 (-12.29)
995 / 31112
32
03'03"
(02:00'14")
20.11 (-11.75)
1017 / 32129
33
02'56"
(02:03'10")
20.45 (-11.40)
998 / 33128
34
02'52"
(02:06'02")
20.93 (-10.93)
997 / 34125
35
03'24"
(02:09'26")
17.82 (-14.04)
1007 / 35133
36
04'24"
(02:13'50")
13.74 (-18.12)
1007 / 36140
37
03'05"
(02:16'55")
19.78 (-12.08)
1015 / 37156
38
04'22"
(02:21'17")
13.64 (-18.22)
990 / 38146
39
02'45"
(02:24'02")
22.09 (-9.77)
1008 / 39155
40
04'26"
(02:28'28")
13.53 (-18.32)
999 / 40155
41
03'15"
(02:31'43")
18.56 (-13.30)
1003 / 41159
42
02'57"
(02:34'40")
20.57 (-11.29)
1009 / 42168
43
02'59"
(02:37'39")
20.00 (-11.86)
993 / 43162
44
03'06"
(02:40'45")
19.46 (-12.40)
1000 / 44163
45
02'00"
(02:42'45")
30.51 (-1.35)
1009 / 45173
46
02'16"
(02:45'01")
26.87 (-4.99)
1010 / 46183
47
02'33"
(02:47'34")
23.23 (-8.63)
985 / 47169
48
04'03"
(02:51'37")
15.00 (-16.86)
1009 / 48179
49
03'54"
(02:55'31")
15.52 (-16.34)
1006 / 49186
50
02'05"
(02:57'36")
14.40 (-17.46)
498 / 49684
苗栗
陳
基弘
模糊的通霄電廠
·
留言
與建和同騎
4月累積里程 :
128.73 km
Android - Sony Ericsson LT26w 上傳
| 9 years ago
doky
,
陳士弘
和其他
17
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.6
-1.8 %
2
20.2
1.8 %
3
20.0
4.8 %
4
23.1
-1.7 %
5
20.6
-2.4 %
6
21.2
2.2 %
7
18.0
-2.0 %
8
12.9
6.2 %
9
15.2
5.2 %
10
31.6
-3.6 %
11
25.2
-2.4 %
12
15.1
-4.2 %
13
21.2
2.2 %
14
21.3
-1.4 %
15
19.4
6.0 %
16
22.0
-3.0 %
17
20.7
4.0 %
18
19.6
-2.7 %
19
20.2
3.2 %
20
18.0
2.4 %
21
22.5
-2.3 %
22
21.1
3.0 %
23
17.3
-2.0 %
24
23.4
-2.4 %
25
2.4
-4.8 %
26
19.0
-3.2 %
27
20.8
-3.2 %
28
22.0
-2.4 %
29
20.2
6.2 %
30
20.3
2.6 %
31
19.8
-2.7 %
32
20.0
3.4 %
33
20.5
-1.0 %
34
20.6
-2.3 %
35
20.0
2.9 %
36
12.7
-1.0 %
37
20.2
-1.7 %
38
13.3
2.2 %
39
23.1
3.5 %
40
13.7
3.0 %
41
17.6
3.0 %
42
20.6
-3.7 %
43
20.8
5.3 %
44
19.6
3.6 %
45
27.3
-2.1 %
46
27.3
2.2 %
47
23.8
2.5 %
48
18.9
-2.6 %
49
12.6
3.0 %
49.7
15.9
6.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
16.8 km
|
00:56:03
|
18.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
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4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
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7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
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16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:25:14
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05:02/km
王聖欣
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6.0 km
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台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505! 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505!!! 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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00:48:54
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04:48/km
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