張韶祐 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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46.7 km | 02:38:15 | 17.7 km/h

日期: 2015-04-03 15:32 - 總爬升: 425 m - 卡路里: 1428 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 49%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'35"

(02'35")

23.38 (-11.57)

1003 / 1003

2

04'38"

(07'13")

12.81 (-22.14)

986 / 1990

3

04'19"

(11'32")

14.17 (-20.78)

1016 / 3006

4

02'41"

(14'13")

22.50 (-12.45)

1000 / 4006

5

02'39"

(16'52")

22.78 (-12.17)

1003 / 5009

展開計圈分析

4月累積里程 : 151.18 km

Giant TCR Allance

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

雪人, vivi 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.2	-3.3 %
2	12.9	-10.0 %
3	14.0	-4.3 %
4	22.4	-3.9 %
5	22.6	2.8 %
6	29.3	-4.7 %
7	25.7	2.5 %
8	25.5	3.3 %
9	16.5	2.6 %
10	26.9	-2.0 %
11	25.7	2.5 %
12	2.0	2.9 %
13	7.3	8.5 %
14	35.0	-2.3 %
15	22.0	-2.6 %
16	21.8	3.8 %
17	21.1	3.2 %
18	21.2	4.0 %
19	22.9	3.9 %
20	22.1	4.0 %
21	23.1	6.5 %
22	23.4	4.8 %
23	20.1	7.3 %
24	22.8	3.6 %
25	22.4	8.5 %
26	20.6	8.6 %
27	17.9	13.2 %
28	15.1	6.8 %
29	25.2	13.7 %
30	31.3	-4.6 %
31	30.0	-2.6 %
32	32.1	-4.8 %
33	30.8	-3.3 %
34	33.0	-4.5 %
35	31.0	-2.7 %
36	32.1	-2.2 %
37	27.7	3.2 %
38	33.3	-4.0 %
39	26.7	-6.9 %
40	23.4	-2.8 %
41	19.0	-1.6 %
42	19.7	-1.8 %
43	16.8	1.4 %
44	22.9	-0.8 %
45	17.7	2.3 %
46	15.3	2.2 %
46.7	16.8	4.5 %

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