休了兩天沒跑，因為感冒了，而且是喉嚨很痛，發燒，全身痠痛的嚴重感冒。昨天晚上去看醫生，回家吃完藥就躺床上，蓋著棉被還一直發抖，真是可怕。
今天燒退了想說多少來跑一下，不然本週的比賽就糟糕了。身體還好，只是天氣熱不好跑，反正不要勉強，今天就慢慢跑吧。
其實這段路線很久沒有好好跑完了。一月的時候幾乎是每天例行公事，後來減量之後，反而想到長距離會怕。後來決定趁今天速度慢不會累，就湊個半馬吧。雖然沒什麼訓練效果，至少出汗後身體舒服多了。