Steven Wu 2015/03/28 訓練日誌

Steven Wu 屏東
ID 141034

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Steven Wu

半馬 | 02:25:23 | 06:53/km | 第13半馬

2015鹿野馬拉松

官方成績
日期	2015-03-28
成績	02:25:23
總名次	192 / 588
分組名次	- / -
平均速度	06:53/km

官方證書

Steven Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'22")

00:35'22" (+02'20")

01:08'25"

10 km

(01:08'25")

00:33'03" (+00'01")

15 km

(01:43'49")

00:35'24" (+02'22")

01:08'26" (+00'01")

20 km

(02:16'51")

00:33'02"

Finish

(02:25:23)

日期: 2015-03-28 07:11 - 總爬升: 302 m - 卡路里: 1644 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'38"

(06'38")

06'37" (+01'50")

1000 / 1000

06'48"

(13'26")

06'46" (+01'59")

1002 / 2003

07'11"

(20'37")

07'06" (+02'19")

1010 / 3013

07'46"

(28'23")

07'41" (+02'54")

1010 / 4024

07'11"

(35'34")

07'07" (+02'20")

1007 / 5031

展開計圈分析

屏東

Steven Wu

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屏東

Steven Wu

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屏東

Steven Wu

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下著細細的毛毛雨
整場跑起來蠻輕鬆的
補給不錯中途有白馬馬力夯結束還補一罐雪山啤酒
風景就是美
希望每年都能有時間來跑

3月累積里程 : 71.35 km

Brooks T7 累積 : 593.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

良川, 小熊和其他 7 人說推

留言

良川恭喜完賽~^^~

2015-03-29 17:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'48"	00:13'26"
3	07'05"	00:20'31"
4	07'42"	00:28'13"
5	07'09"	00:35'22"
6	06'46"	00:42'08"
7	06'28"	00:48'36"
8	06'14"	00:54'50"
9	06'35"	01:01'25"
10	07'00"	01:08'25"
11	06'02"	01:14'27"
12	06'23"	01:20'50"
13	06'59"	01:27'49"
14	07'57"	01:35'46"
15	08'03"	01:43'49"
16	07'14"	01:51'03"
17	10'08"	02:01'11"
18	05'54"	02:07'05"
19	05'01"	02:12'06"
20	04'45"	02:16'51"
21	04'54"	02:21'45"
21.2	08'59"	02:23'40"