陳基弘 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳基弘苗栗
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34.7 km | 02:02:15 | 17.0 km/h

日期: 2015-03-28 05:58 - 總爬升: 262 m - 地點: 好望角 - 天氣: 晴 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

11.80 (-30.06)

988 / 988

2

02'48"

(07'50")

21.82 (-20.04)

1012 / 2001

3

03'06"

(10'56")

19.25 (-22.61)

991 / 2993

4

02'41"

(13'37")

22.78 (-19.08)

1015 / 4008

5

02'57"

(16'34")

20.34 (-21.52)

995 / 5004

展開計圈分析

遊山國觀海

3月累積里程 : 124.92 km

Giant Anyroad 1

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 9 years ago

doky, Dennis Guo 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	-7.2 %
2	21.8	3.4 %
3	19.0	-5.8 %
4	22.8	4.8 %
5	20.3	5.8 %
6	22.2	-3.5 %
7	20.1	4.5 %
8	12.4	4.3 %
9	14.1	5.9 %
10	17.6	1.7 %
11	15.9	-1.4 %
12	22.5	2.5 %
13	26.9	-3.5 %
14	41.9	-3.5 %
15	32.7	-1.5 %
16	26.9	3.0 %
17	25.5	-1.2 %
18	25.5	-0.9 %
19	18.3	-3.0 %
20	15.7	1.2 %
21	16.6	-1.3 %
22	15.1	3.2 %
23	14.9	-0.7 %
24	14.9	1.4 %
25	15.0	-0.6 %
26	13.5	-3.8 %
27	15.5	3.5 %
28	18.0	-4.0 %
29	9.8	2.6 %
30	14.5	2.8 %
31	17.9	-1.8 %
32	15.8	-0.5 %
33	19.1	4.0 %
34	16.6	5.4 %
34.7	7.0	-7.2 %

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