梁邦任 2015/03/24 訓練日誌

梁邦任高雄
ID 64447

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梁邦任

11.5 km | 00:57:26 | 04:58/km

日期: 2015-03-24 05:45 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 05'24" / 05'12" / 04'52" / 05'00" / 05'00" / 04'56" / 05'08" / 04'36" / 04'44" / 04'56" / 04'52" / 04'40" /

3月累積里程 : 239.97 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃鈺雯, 林建宏和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'12"	00:10'36"
3	04'52"	00:15'28"
4	05'00"	00:20'28"
5	05'00"	00:25'28"
6	04'56"	00:30'24"
7	05'08"	00:35'32"
8	04'36"	00:40'08"
9	04'44"	00:44'52"
10	04'56"	00:49'48"
11	04'52"	00:54'40"
11.5	04'40"	00:57'12"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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