6.7 km | 00:45:33 | 06:50/km日期: 2021-07-13 20:05 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'08" / 07'15" / 09'51" / 08'03" / 06'04" / 07'57" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+01'24") | 659 / 6659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 169.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'15" | 00:15'23" |
3 | 09'51" | 00:25'14" |
4 | 08'03" | 00:33'17" |
5 | 06'04" | 00:39'21" |
6 | 07'57" | 00:47'18" |
6.7 | 08'00" | 00:52'35" |