Angela 2013/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Angela 台北市
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10.8 km | 01:53:52 | 10:31/km

日期: 2013-04-28 08:48 - 總爬升: 160 m - 地點: 三板橋 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 06'51" / 09'18" / 19'34" / 05'52" / 05'49" / 07'31" / 07'33" / 24'26" / 06'51" / 14'32" / 06'49" /

帶著鐵腿的小腿去跑步。
初次參加赤馬活動，帶著小鐵腿的小腿，心理認定今天只要跑10K山路就好，沒想到停車點跑到三板橋還不到2k，繼續跑到福慧宮也才不到4k，小腿狀況似乎還可以就決定把5K跑足再折返，結果....小腿現在已經不能正常行走了 orz

4月累積里程 : 70.31 km

PUMA Mobium Elite - 黑累積 : 324.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Juis, Wen 和其他 20 人說推

·

algebra0001 您好，看您也練的勤快，讚唷

2013-04-28 21:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	09'18"	00:16'09"
3	19'34"	00:35'43"
4	05'52"	00:41'35"
5	05'49"	00:47'24"
6	07'31"	00:54'55"
7	07'33"	01:02'28"
8	24'26"	01:26'54"
9	06'51"	01:33'45"
10	14'32"	01:48'17"
10.8	06'48"	01:53'52"

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