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    Emilio Lin 台中
    ID 108287
    116 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Emilio Lin
    8.0 km | 00:45:15 | 05:40/km
    日期: 2015-03-24 19:18 - 地點: 文心森林公園 - 平均心率: 149 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%
    Pace: 05'50" / 05'30" / 05'55" / 05'35" / 05'29" / 05'39" / 05'35" / 05'48" /
    台中
    Emilio Lin
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    40 MINs Easy Run

    與魔鬼班高手一起跑，結束後晚餐補給

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 226.71 km ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 : 489.7 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    BojYun 柏, 陳宗熙 和其他 4 人說推
    · 留言
    林淦鈿（淦哥） 阿,沒有遇到你....我今晚也是跑文心...
    2015-03-24 22:29 ·
     1 個人推
    Emilio Lin 可樂哥也在，不巧沒遇到你
    2015-03-24 23:04 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    205'30"00:11'20"
    305'55"00:17'15"
    405'35"00:22'50"
    505'29"00:28'19"
    605'39"00:33'58"
    705'35"00:39'33"
    8.005'47"00:45'15"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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