5.2 km | 00:31:33 | 06:02/km日期: 2015-03-23 20:47 - 卡路里: 301 Cal
Pace: 06'25" / 06'08" / 06'08" / 05'53" / 05'55" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'57") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'00" (+00'10") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'00" (+00'10") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'16" (+00'26") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'58" (+00'08") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'50" | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'52" (+00'02") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'53" (+00'03") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'56" (+00'06") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'54" (+00'04") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'47" | 225 / 5225 |
雖然吃飯後兩個小時才開飽, 但是肚子還是漲得硬硬的.
這裡的餐飲, 我已改得很清淡了, 我看即使光吃白飯也很油Orz
3月累積里程 :
156.60 km 
ASICS GT-2000 累積 :
810.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'08" | 00:12'33" |
| 3 | 06'08" | 00:18'41" |
| 4 | 05'53" | 00:24'34" |
| 5 | 05'55" | 00:30'29" |
| 5.2 | 05'50" | 00:31'48" |
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