楊勝安 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊勝安桃園
ID 84630

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5.3 km | 00:30:02 | 05:37/km

日期: 2015-03-18 08:17 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 04'32" / 05'58" / 05'57" / 05'59" / 05'36" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'31"

1008 / 1008

2

06'01"

(10'35")

05'57" (+01'26")

1011 / 2019

3

06'04"

(16'39")

05'59" (+01'28")

1011 / 3031

4

06'01"

(22'40")

05'56" (+01'25")

1011 / 4043

5

05'38"

(28'18")

05'35" (+01'04")

1008 / 5052

6

01'44"

(30'02")

05'58" (+01'27")

289 / 5341

3月累積里程 : 126.10 km

XT 上傳 | 9 years ago

忠, 玉如和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	05'58"	00:10'30"
3	05'57"	00:16'27"
4	05'59"	00:22'26"
5	05'36"	00:28'02"
5.3	05'50"	00:30'02"

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