汪一任 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

汪一任新北市
ID 50722

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全馬 | 04:18:24 | 06:07/km | 第9馬

2015 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-22
成績	04:18:24
總名次	1177 / 5402
分組名次	431 / 1803
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'53")

00:24'53" (+00'36")

00:49'10"

10 km

(00:49'10")

00:24'17"

15 km

(01:13'40")

00:24'30" (+00'13")

00:50'48" (+01'38")

20 km

(01:39'58")

00:26'18" (+02'01")

25 km

(02:11'22")

00:31'24" (+07'07")

01:07'08" (+17'58")

30 km

(02:47'06")

00:35'44" (+11'27")

35 km

(03:19'59")

00:32'53" (+08'36")

01:11'18" (+22'08")

40 km

(03:58'24")

00:38'25" (+14'08")

Finish

(04:18:24)

日期: 2015-03-22 08:00 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

順利完賽.....腳傷讓我走很大~~繼續加油!!

賽前宣言: 國際認證的馬拉松~~加油!!

3月累積里程 : 264.48 km

亞瑟士虎走TARTHERZEAL 2 TJR270 累積 : 2082.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

澤陳, Fan 和其他 78 人說推

·

觀看另 27 則留言

Fred Wang 汪兄,
恭喜順利完賽,
腳傷還是要多休息~

2015-03-26 07:33 ·

1 個人推

林瑞杰恭喜完賽~!!

2015-03-26 11:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	02'33"	00:10'48"
3	04'49"	00:15'37"
4	04'42"	00:20'19"
5	04'34"	00:24'53"
6	04'46"	00:29'39"
7	04'58"	00:34'37"
8	04'45"	00:39'22"
9	04'54"	00:44'16"
10	04'54"	00:49'10"
11	04'53"	00:54'03"
12	04'59"	00:59'02"
13	04'58"	01:04'00"
14	04'49"	01:08'49"
15	04'51"	01:13'40"
16	04'52"	01:18'32"
17	04'55"	01:23'27"
18	05'05"	01:28'32"
19	05'38"	01:34'10"
20	05'48"	01:39'58"
21	05'26"	01:45'24"
22	05'57"	01:51'21"
23	06'37"	01:57'58"
24	06'58"	02:04'56"
25	06'26"	02:11'22"
26	08'13"	02:19'35"
27	07'27"	02:27'02"
28	06'52"	02:33'54"
29	06'55"	02:40'49"
30	06'17"	02:47'06"
31	06'29"	02:53'35"
32	06'38"	03:00'13"
33	06'56"	03:07'09"
34	06'30"	03:13'39"
35	06'20"	03:19'59"
36	07'29"	03:27'28"
37	06'28"	03:33'56"
38	07'56"	03:41'52"
39	07'30"	03:49'22"
40	09'02"	03:58'24"
41	08'40"	04:07'04"
42	09'29"	04:16'33"
42.5	03'42"	04:18'25"

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