Dick Hsiao 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Dick Hsiao 高雄
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10.2 km | 00:47:53 | 04:41/km

日期: 2015-03-21 17:28 - 地點: 老地方 - 天氣: 熱 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 04'51" / 04'32" / 04'29" / 04'34" / 04'41" / 04'45" / 04'47" / 04'45" / 04'41" / 04'40" / 05'57" /

基本訓練
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加強訓練10公里～

3月累積里程 : 112.31 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

呂明潤, 廖世煇和其他 23 人說推

·

River River 明日之星

2015-03-24 09:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'32"	00:09'23"
3	04'29"	00:13'52"
4	04'34"	00:18'26"
5	04'41"	00:23'07"
6	04'45"	00:27'52"
7	04'47"	00:32'39"
8	04'45"	00:37'24"
9	04'41"	00:42'05"
10	04'40"	00:46'45"
10.2	06'00"	00:47'53"

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