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    Willis Chang 新竹
    ID 5346
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Willis Chang
    全馬 | 04:12:30 | 05:59/km | 第6馬
    2015新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2015-03-21
    成績04:12:30
    總名次667 / 3747
    分組名次261 / 1993
    平均速度05:59/km
    官方證書
    Willis Chang

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'25")
    		00:26'25" (+00'55")00:51'55"
    10 km(00:51'55")
    		00:25'30"
    15 km(01:18'47")
    		00:26'52" (+01'22")00:54'20" (+02'25")
    20 km(01:46'15")
    		00:27'28" (+01'58")
    25 km(02:15'14")
    		00:28'59" (+03'29")01:00'00" (+08'05")
    30 km(02:46'15")
    		00:31'01" (+05'31")
    35 km(03:19'14")
    		00:32'59" (+07'29")01:09'59" (+18'04")
    40 km(03:56'14")
    		00:37'00" (+11'30")
    Finish(04:12:30)

    日期: 2015-03-21 06:33 - 總爬升: 120 m - 地點: 2015新竹城市馬 - 天氣: 涼 - 平均心率: 80 - 卡路里: 3180 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'42" (+00'45")1002 / 1002
    2
    05'30"  (11'13")
    		05'26" (+00'29")1009 / 2012
    3
    05'09"  (16'22")
    		05'06" (+00'09")1008 / 3020
    4
    05'06"  (21'28")
    		05'02" (+00'05")1010 / 4030
    5
    05'09"  (26'37")
    		05'06" (+00'09")1008 / 5039
    展開計圈分析
    6
    05'02"  (31'39")
    		04'57"1014 / 6054
    7
    05'05"  (36'44")
    		05'04" (+00'07")1002 / 7056
    8
    05'06"  (41'50")
    		05'01" (+00'04")1014 / 8071
    9
    05'07"  (46'57")
    		05'05" (+00'08")1005 / 9076
    10
    05'22"  (52'19")
    		05'19" (+00'22")1007 / 10084
    11
    05'20"  (57'39")
    		05'19" (+00'22")1000 / 11084
    12
    05'20"  (01:02'59")
    		05'17" (+00'20")1006 / 12091
    13
    05'42"  (01:08'41")
    		05'43" (+00'46")995 / 13086
    14
    05'19"  (01:14'00")
    		05'17" (+00'20")1005 / 14092
    15
    05'16"  (01:19'16")
    		05'13" (+00'16")1007 / 15099
    16
    05'54"  (01:25'10")
    		05'50" (+00'53")1008 / 16108
    17
    05'28"  (01:30'38")
    		05'25" (+00'28")1006 / 17115
    18
    05'22"  (01:36'00")
    		05'20" (+00'23")1005 / 18120
    19
    05'31"  (01:41'31")
    		05'26" (+00'29")1014 / 19135
    20
    05'28"  (01:46'59")
    		05'25" (+00'28")1006 / 20141
    21
    05'58"  (01:52'57")
    		05'54" (+00'57")1008 / 21150
    22
    05'36"  (01:58'33")
    		05'34" (+00'37")1005 / 22156
    23
    05'41"  (02:04'14")
    		05'38" (+00'41")1007 / 23163
    24
    06'13"  (02:10'27")
    		06'11" (+01'14")1004 / 24167
    25
    05'48"  (02:16'15")
    		05'44" (+00'47")1010 / 25178
    26
    06'45"  (02:23'00")
    		06'39" (+01'42")1012 / 26191
    27
    06'09"  (02:29'09")
    		06'07" (+01'10")1004 / 27195
    28
    06'18"  (02:35'27")
    		06'14" (+01'17")1008 / 28204
    29
    06'03"  (02:41'30")
    		06'01" (+01'04")1005 / 29209
    30
    05'54"  (02:47'24")
    		05'55" (+00'58")997 / 30206
    31
    07'21"  (02:54'45")
    		07'13" (+02'16")1016 / 31223
    32
    06'27"  (03:01'12")
    		06'24" (+01'27")1006 / 32230
    33
    06'00"  (03:07'12")
    		06'00" (+01'03")999 / 33229
    34
    07'12"  (03:14'24")
    		07'10" (+02'13")1003 / 34233
    35
    06'18"  (03:20'42")
    		06'17" (+01'20")1002 / 35235
    36
    08'26"  (03:29'08")
    		08'23" (+03'26")1004 / 36240
    37
    06'53"  (03:36'01")
    		06'52" (+01'55")1002 / 37242
    38
    07'54"  (03:43'55")
    		07'52" (+02'55")1003 / 38246
    39
    06'29"  (03:50'24")
    		06'30" (+01'33")995 / 39242
    40
    08'24"  (03:58'48")
    		08'17" (+03'20")1012 / 40254
    41
    07'30"  (04:06'18")
    		07'27" (+02'30")1005 / 41260
    42
    06'16"  (04:12'34")
    		06'15" (+01'18")1001 / 42262
    新竹
    Willis Chang
    · 留言
    新竹
    Willis Chang
    · 留言

    愉快的前半馬，26K後完全不一樣了>_<.
    抽完小腿換大腿，36K後一路抽到終點.

    賽前宣言: 報不到半馬，就大家一起報全馬
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 148.92 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 948.6 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    打丟賽, Hung 和其他 21 人說推
    · 留言
    泡泡田(新竹瘋) 說好的sub.4呢？
    2015-03-24 10:35 ·
    Willis Chang sub4，只能留給田哥破
    2015-03-25 11:52 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    205'27"00:11'10"
    305'06"00:16'16"
    405'05"00:21'21"
    505'04"00:26'25"
    605'01"00:31'26"
    705'02"00:36'28"
    805'01"00:41'29"
    905'05"00:46'34"
    1005'21"00:51'55"
    1105'17"00:57'12"
    1205'19"01:02'31"
    1305'42"01:08'13"
    1405'18"01:13'31"
    1505'16"01:18'47"
    1605'48"01:24'35"
    1705'25"01:30'00"
    1805'21"01:35'21"
    1905'28"01:40'49"
    2005'26"01:46'15"
    2105'53"01:52'08"
    2205'31"01:57'39"
    2305'43"02:03'22"
    2406'08"02:09'30"
    2505'44"02:15'14"
    2606'38"02:21'52"
    2706'07"02:27'59"
    2806'18"02:34'17"
    2905'58"02:40'15"
    3006'00"02:46'15"
    3107'08"02:53'23"
    3206'26"02:59'49"
    3306'02"03:05'51"
    3407'07"03:12'58"
    3506'16"03:19'14"
    3608'22"03:27'36"
    3706'46"03:34'22"
    3807'15"03:41'37"
    3907'13"03:48'50"
    4007'24"03:56'14"
    4108'22"04:04'36"
    4206'22"04:10'58"
    42.0-199'-59"04:12'34"

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    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
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