靠強大的意志力完賽惹^o^/
賽前感冒,又是生理期第二天,一直擔心這擔心那。
後來看到「路跑十大錯誤」的其中一項是「太多意見」,這就是在說我吧⋯於是決定不想了,放輕鬆,跑就對了!
5點45到會場,排廁所排了半小時⋯
起跑後3分鐘踏入晶片區,跟著人山人海慢慢跑,全馬策略是要跑的不喘。
新竹是我很愛的城市*^ˍ^*
市區跑的路都是以前走過的路
現在用跑的特別有感觸
年輕時的回憶呀(拭淚)~~
4km時遇到5:30的配速員,順順的超越,北大教堂遇到第一次交管,後來4:00配速員從旁邊飛奔而過,可是我明明沒看到4:30和5:00的人呀?
一路上都有熱情的啦啦隊,跑起來好像也特別有勁,不過跑的時候真的記不住號碼。原本一直很期待的補給,10km之前都沒什麼吃的⋯喝了運動飲料和水,愈跑愈餓我好想吃東西!只吃水果還是餓,於是吃了自己帶的能量棒。25k終於看見食物,停下來吃巧克力 、3塊鳳梨酥。30.5k補給看見可樂,顧不得生理期還是喝了一大杯,吃了2塊鳳梨酥,餐包猶豫了一下沒有吃。
<<回程風有點大,但是平常有受風吹訓練,所以這樣的風還可接受>>
近南寮漁港前,右邊髖關節出現痛感,拉筋了一下繼續跑,到補給站又再度拉筋,過了32km時看見手錶顯示3:18,心裡想著就算現在用走的,5小時也能回終點,但又想著如果能維持著6分速後應該可以4:12完賽...於是,就專注的忘記疼痛往前跑吧,補給站就停當作休息,喝了繼續跑。
總計喝了n杯水和運動飲料、3杯仙草蜜、半杯檸檬冬瓜、2杯可樂(紙杯有帶著跑,大約用了4個)
第二馬,破pb,很滿足了=^_^=
但有個小小遺憾,原本帶著手機跑,預計終點前要打電話說我快到了,但是跑一跑忘記了,最後轉彎看見愛買才想起來...就沒人看見我回終點了。_。
P.S進入競爭激烈組了~~果然是高手雲集~~
賽前宣言: 如果感冒好了,希望跟上4:30列車
如果還沒好,希望跟上5:30
如果跑不動,那就當啦啦隊吧~
賽後評分: 1.啦啦隊好多好熱情,超棒!!!
2.交管與志工人員辛苦了!!!
3.廁所太少了,賽前排隊排很久很久,希望可以增加廁所數量!!!
4.美食兌換區增加數量,或是有什麼方式可讓比較晚回來的跑者可以快速拿到餐點??如果是自己來跑步,跑完很累又要站著排隊好辛苦~ 給 4 星 3月累積里程 : 163.74 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1009.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'52" | 00:05'52" | 2 | 05'48" | 00:11'40" | 3 | 05'36" | 00:17'16" | 4 | 05'34" | 00:22'50" | 5 | 05'54" | 00:28'44" | 6 | 05'28" | 00:34'12" | 7 | 06'04" | 00:40'16" | 8 | 05'20" | 00:45'36" | 9 | 05'24" | 00:51'00" | 10 | 05'40" | 00:56'40" | 11 | 05'48" | 01:02'28" | 12 | 05'44" | 01:08'12" | 13 | 06'00" | 01:14'12" | 14 | 05'56" | 01:20'08" | 15 | 05'48" | 01:25'56" | 16 | 06'12" | 01:32'08" | 17 | 05'56" | 01:38'04" | 18 | 06'08" | 01:44'12" | 19 | 05'48" | 01:50'00" | 20 | 05'52" | 01:55'52" | 21 | 06'12" | 02:02'04" | 22 | 06'00" | 02:08'04" | 23 | 06'00" | 02:14'04" | 24 | 06'20" | 02:20'24" | 25 | 05'48" | 02:26'12" | 26 | 06'24" | 02:32'36" | 27 | 06'12" | 02:38'48" | 28 | 06'20" | 02:45'08" | 29 | 06'12" | 02:51'20" | 30 | 06'16" | 02:57'36" | 31 | 06'48" | 03:04'24" | 32 | 06'08" | 03:10'32" | 33 | 06'00" | 03:16'32" | 34 | 05'56" | 03:22'28" | 35 | 05'48" | 03:28'16" | 36 | 05'56" | 03:34'12" | 37 | 05'44" | 03:39'56" | 38 | 05'56" | 03:45'52" | 39 | 05'52" | 03:51'44" | 40 | 05'48" | 03:57'32" | 41 | 05'24" | 04:02'56" | 41.8 | 05'14" | 04:07'20" |
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