看了非常多文章皆建議跑馬練習要調配休息,所以昨天休跑一天,也沒感覺特別輕鬆,只覺得浪費一天可以練跑的時機.
離5/5北宜超馬日子越接近,應該再加強每天練跑公里數,月底4/29還有一場馬拉松可以驗收練習成果.
早上跑步遇到從基金一路走過來的"仁兄",常在相遇打招呼時勸告:"山路用走的就好,跑步會傷膝蓋啦!".這次竟走過半-大武崙砲台停車場,跑到情人湖回程時,在路旁拍照時看到"仁兄"下坡也跑起來了.怪怪是怎麼回事呢?再觀察看看囉!
遇到常打招呼的老哥-原來是老范參加的游泳隊長,也常帶隊員練跑馬拉松,假日常從海邊跑到野柳.假日找時間跟跑看看!!