何國寶Eddie 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

何國寶Eddie 新北市
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5.1 km | 00:43:15 | 08:29/km

日期: 2015-03-16 05:13 - 地點: 六號草皮的跑道 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 08'56" / 09'09" / 08'32" / 07'52" / 07'54" / 09'44" /

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一個多月沒來草皮走走了，一到現場，小花已盛開，春意盎然，只好轉往旁邊跑道緩跑。小腿很有感覺，9分速勉強慢慢龜!

3月累積里程 : 163.09 km

赤足累積 : 1536.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳昱婷, 張重聰和其他 58 人說推

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羅偉恩認真比賽完的酸痛會很爽~

2015-03-16 12:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	09'09"	00:18'05"
3	08'32"	00:26'37"
4	07'52"	00:34'29"
5	07'54"	00:42'23"
5.1	09'42"	00:43'15"

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