5.0 km | 00:43:37 | 08:41/km日期: 2021-06-19 06:31 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'02" / 07'55" / 10'25" / 08'22" / 07'22" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'25" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'24" (+03'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" | 20 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 70.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 07'55" | 00:11'57" |
3 | 10'25" | 00:22'22" |
4 | 08'22" | 00:30'44" |
5 | 07'22" | 00:38'06" |
5.0 | 06'28" | 00:38'14" |