Charlie Tsaw 2015/03/17 訓練日誌

Charlie Tsaw 嘉義
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Charlie Tsaw

7.8 km | 00:53:28 | 06:49/km

日期: 2015-03-17 05:32 - 地點: 體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 07'36" / 06'48" / 06'40" / 06'44" / 06'44" / 06'32" / 06'40" / 06'50" /

嘉義

Charlie Tsaw

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古都馬後恢復跑。比賽只是一時，試煉的機會；無傷無痛快樂的跑步才是王道。

3月累積里程 : 284.56 km

GPX 上傳 | 9 years ago

邱立德, 曾俊凱和其他 34 人說推

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Maius 瑪雅 Charlie傍晚好~我自己覺得平日跑步就如每日三餐，出賽路跑就是犒賞自己大餐，也就肯定自己，挑戰我的極限，和我以後老了有美好的回憶，那天我老了跑不動，拿起出賽的獎牌時會好甜美，所以我欣賞你理念噢

2015-03-18 17:10 ·

1 個人推

Charlie Tsaw Maius 瑪雅 ~晚安，你以前一定常常比賽!!!

2015-03-18 21:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'48"	00:14'24"
3	06'40"	00:21'04"
4	06'44"	00:27'48"
5	06'44"	00:34'32"
6	06'32"	00:41'04"
7	06'40"	00:47'44"
7.8	06'49"	00:53'28"

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