馮宣皓 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

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22.9 km | 02:21:50 | 06:11/km

日期: 2015-03-22 06:02 - 卡路里: 1340 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 00'47" / 00'14" / 03'25" / 06'21" / 04'26" / 08'33" / 06'29" / 06'23" / 06'36" / 06'30" / 06'39" / 06'31" / 07'04" / 06'34" / 09'50" / 14'03" / 11'18" / 05'37" / 04'30" / 05'09" / 05'03" / 04'38" / 05'43" /

3月累積里程 : 157.65 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1887.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Shine Wang, 陳明昕和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'47"	00:00'47"
2	00'14"	00:01'01"
3	03'25"	00:04'26"
4	06'21"	00:10'47"
5	04'26"	00:15'13"
6	08'33"	00:23'46"
7	06'29"	00:30'15"
8	06'23"	00:36'38"
9	06'36"	00:43'14"
10	06'30"	00:49'44"
11	06'39"	00:56'23"
12	06'31"	01:02'54"
13	07'04"	01:09'58"
14	06'34"	01:16'32"
15	09'50"	01:26'22"
16	14'03"	01:40'25"
17	11'18"	01:51'43"
18	05'37"	01:57'20"
19	04'30"	02:01'50"
20	05'09"	02:06'59"
21	05'03"	02:12'02"
22	04'38"	02:16'40"
22.9	05'43"	02:21'50"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km