劉康全 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

劉康全桃園
ID 165117

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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第20馬

2015 高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2015-03-22
成績	-- : --
總名次	23 / 1084
分組名次	7 / 288
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'10")

00:21'10"

00:43'00"

10 km

(00:43'00")

00:21'50" (+00'40")

15 km

(01:04'32")

00:21'32" (+00'22")

00:44'36" (+01'36")

20 km

(01:27'36")

00:23'04" (+01'54")

25 km

(01:51'27")

00:23'51" (+02'41")

00:48'54" (+05'54")

30 km

(02:16'30")

00:25'03" (+03'53")

35 km

(02:40'32")

00:24'02" (+02'52")

00:46'16" (+03'16")

40 km

(03:02'46")

00:22'14" (+01'04")

Finish

()

日期: 2015-03-22 06:01 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'02"

(04'02")

04'05"

986 / 986

2

04'21"

(08'23")

04'18" (+00'13")

1011 / 1998

3

04'13"

(12'36")

04'09" (+00'04")

1012 / 3010

4

04'14"

(16'50")

04'15" (+00'10")

992 / 4003

5

04'20"

(21'10")

04'18" (+00'13")

1005 / 5009

展開計圈分析

3月累積里程 : 144.58 km

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River River, 呂明潤和其他 64 人說推

·

觀看另 15 則留言

精顥全哥還是一樣神速厲害！恭喜完賽

2015-03-26 20:58 ·

2 個人推

劉康全早安

2015-03-28 04:02 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'21"	00:08'27"
3	04'09"	00:12'36"
4	04'14"	00:16'50"
5	04'20"	00:21'10"
6	04'15"	00:25'25"
7	04'11"	00:29'36"
8	04'13"	00:33'49"
9	04'23"	00:38'12"
10	04'48"	00:43'00"
11	04'10"	00:47'10"
12	04'15"	00:51'25"
13	04'20"	00:55'45"
14	04'16"	01:00'01"
15	04'31"	01:04'32"
16	04'35"	01:09'07"
17	04'40"	01:13'47"
18	04'37"	01:18'24"
19	04'37"	01:23'01"
20	04'35"	01:27'36"
21	04'41"	01:32'17"
22	05'04"	01:37'21"
23	04'52"	01:42'13"
24	04'42"	01:46'55"
25	04'32"	01:51'27"
26	04'45"	01:56'12"
27	04'53"	02:01'05"
28	05'04"	02:06'09"
29	05'08"	02:11'17"
30	05'13"	02:16'30"
31	04'52"	02:21'22"
32	04'56"	02:26'18"
33	04'43"	02:31'01"
34	04'51"	02:35'52"
35	04'40"	02:40'32"
36	04'18"	02:44'50"
37	04'24"	02:49'14"
38	04'29"	02:53'43"
39	04'30"	02:58'13"
40	04'33"	03:02'46"
40.1	03'22"	03:03'05"

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