志 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

志雲林
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全馬 : 03:42:17

半馬 : 01:46:24

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37608.5 km |

574.5 km
2024 年 :

1512.3 km |

46.4 km

2024	(km)	(km)
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志

全馬 | 04:06:32 | 05:50/km | 第17馬

2015第一屆全國英雄馬拉松 1st Annual HEROES MARATHON 2015

官方成績
日期	2015-03-15
成績	04:06:32
總名次	227 / 2341
分組名次	60 / 654
平均速度	05:50/km

日期: 2015-03-15 06:00 - 卡路里: 2506 Cal

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10k破了個人最佳時間，半馬也破pb但半馬衝太快，最後自爆，破4的路好硬要繼續加油^_^
很對不起柏翰教練要帶我破4結果我自己爆了不爭氣，對不起ˊ_>ˋ

3月累積里程 : 537.60 km

iPhone 手動上傳 | 9 years ago

張清波, 土撥鼠和其他 42 人說推

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廖凱莉恭喜恭喜很厲害了！萬金石會有收穫的

2015-03-17 14:09 ·

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志 David 哥..謝謝您啦!!我還要多多學習^^一起加油^^
凱莉..謝謝您..您也很棒^^

2015-03-18 11:28 ·

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王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

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10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

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6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km