MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
jung fa wu
桃園
ID 88652
40 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
jung fa wu
全馬
|
03:48:38
|
05:25/km
|
第13馬
2015 新北市萬金石國際馬拉松
官方成績
日期
2015-03-22
成績
03:48:38
總名次
465 / 5402
分組名次
172 / 1803
平均速度
05:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'00")
00:29'00" (+03'06")
00:56'20" (+03'41")
10 km
(00:56'20")
00:27'20" (+01'26")
15 km
(01:23'12")
00:26'52" (+00'58")
00:52'46" (+00'07")
20 km
(01:49'06")
00:25'54"
25 km
(02:15'32")
00:26'26" (+00'32")
00:52'39"
30 km
(02:41'45")
00:26'13" (+00'19")
35 km
(03:08'20")
00:26'35" (+00'41")
00:54'23" (+01'44")
40 km
(03:36'08")
00:27'48" (+01'54")
Finish
(03:48:38)
日期:
2015-03-22 08:00
-
總爬升:
407 m
-
平均心率:
117
-
卡路里:
3582 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'13"
(03'13")
08'27" (+03'28")
379 / 379
2
09'39"
(12'52")
05'55" (+00'56")
1628 / 2008
3
05'19"
(18'11")
05'18" (+00'19")
1001 / 3009
4
05'26"
(23'37")
05'26" (+00'27")
997 / 4007
5
05'29"
(29'06")
05'24" (+00'25")
1012 / 5019
展開計圈分析
6
05'29"
(34'35")
05'26" (+00'27")
1006 / 6026
7
05'40"
(40'15")
05'38" (+00'39")
1005 / 7031
8
05'18"
(45'33")
05'17" (+00'18")
1002 / 8034
9
05'27"
(51'00")
05'24" (+00'25")
1007 / 9041
10
05'35"
(56'35")
05'32" (+00'33")
1006 / 10048
11
06'05"
(01:02'40")
06'03" (+01'04")
1003 / 11051
12
05'05"
(01:07'45")
04'59"
1018 / 12069
13
05'23"
(01:13'08")
05'22" (+00'23")
1001 / 13070
14
05'15"
(01:18'23")
05'12" (+00'13")
1006 / 14077
15
05'17"
(01:23'40")
05'11" (+00'12")
1016 / 15093
16
05'35"
(01:29'15")
05'35" (+00'36")
999 / 16093
17
05'15"
(01:34'30")
05'12" (+00'13")
1009 / 17102
18
04'59"
(01:39'29")
05'00" (+00'01")
995 / 18098
19
05'03"
(01:44'32")
05'02" (+00'03")
1001 / 19100
20
05'12"
(01:49'44")
05'11" (+00'12")
1002 / 20102
21
05'07"
(01:54'51")
05'03" (+00'04")
1012 / 21114
22
05'08"
(01:59'59")
05'09" (+00'10")
993 / 22108
23
05'29"
(02:05'28")
05'25" (+00'26")
1009 / 23118
24
05'30"
(02:10'58")
05'30" (+00'31")
999 / 24117
25
05'24"
(02:16'22")
05'20" (+00'21")
1009 / 25127
26
05'14"
(02:21'36")
05'16" (+00'17")
992 / 26119
27
05'10"
(02:26'46")
05'08" (+00'09")
1005 / 27125
28
05'22"
(02:32'08")
05'20" (+00'21")
1006 / 28131
29
05'14"
(02:37'22")
05'10" (+00'11")
1010 / 29142
30
05'19"
(02:42'41")
05'17" (+00'18")
1005 / 30147
31
05'21"
(02:48'02")
05'17" (+00'18")
1011 / 31159
32
05'13"
(02:53'15")
05'09" (+00'10")
1010 / 32170
33
05'11"
(02:58'26")
05'10" (+00'11")
1002 / 33172
34
05'25"
(03:03'51")
05'21" (+00'22")
1010 / 34182
35
05'46"
(03:09'37")
05'45" (+00'46")
1002 / 35185
36
05'15"
(03:14'52")
05'12" (+00'13")
1006 / 36191
37
05'48"
(03:20'40")
05'45" (+00'46")
1006 / 37198
38
05'57"
(03:26'37")
05'53" (+00'54")
1010 / 38209
39
05'20"
(03:31'57")
05'20" (+00'21")
998 / 39207
40
05'24"
(03:37'21")
05'21" (+00'22")
1008 / 40215
41
04'37"
(03:41'58")
05'33" (+00'34")
830 / 41046
42
06'34"
(03:48'32")
05'36" (+00'37")
1169 / 42215
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
58.91 km
GPX 上傳
| 9 years ago
Kaden Wang
,
洪景崑
和其他
13
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
志總
有夠強大的拉
2015-03-23 06:25 ·
1
個人推
jaschoung
恭喜順利完賽～
2015-03-23 08:19 ·
1
個人推
Kaden Wang
恭喜小巫高速完賽耶~~下次一齊挑戰
2015-03-25 09:40 ·
1
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'52"
00:09'52"
2
02'58"
00:12'50"
3
05'19"
00:18'09"
4
05'26"
00:23'35"
5
05'25"
00:29'00"
6
05'29"
00:34'29"
7
05'36"
00:40'05"
8
05'18"
00:45'23"
9
05'25"
00:50'48"
10
05'32"
00:56'20"
11
06'06"
01:02'26"
12
04'57"
01:07'23"
13
05'24"
01:12'47"
14
05'14"
01:18'01"
15
05'11"
01:23'12"
16
05'35"
01:28'47"
17
05'14"
01:34'01"
18
05'00"
01:39'01"
19
05'01"
01:44'02"
20
05'04"
01:49'06"
21
05'12"
01:54'18"
22
05'07"
01:59'25"
23
05'27"
02:04'52"
24
05'30"
02:10'22"
25
05'10"
02:15'32"
26
05'28"
02:21'00"
27
05'07"
02:26'07"
28
05'18"
02:31'25"
29
05'15"
02:36'40"
30
05'05"
02:41'45"
31
05'29"
02:47'14"
32
05'10"
02:52'24"
33
05'09"
02:57'33"
34
05'17"
03:02'50"
35
05'30"
03:08'20"
36
05'25"
03:13'45"
37
06'00"
03:19'45"
38
05'38"
03:25'23"
39
05'30"
03:30'53"
40
05'15"
03:36'08"
41
05'38"
03:41'46"
42
06'13"
03:47'59"
42.2
06'57"
03:49'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 03:48:38 | 05:25/km | 第13馬
留言 
展開計圈分析
