小怡 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

小怡嘉義
ID 187526

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2.0 km | 00:15:16 | 07:26/km

日期: 2015-03-17 21:24 - 卡路里: 92 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'33" / 06'46" / 38'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'48"

(02'48")

07'00"

400 / 400

2

03'00"

(05'48")

07'30" (+00'30")

400 / 800

3

03'09"

(08'57")

07'52" (+00'52")

400 / 1200

4

03'02"

(11'59")

07'35" (+00'35")

400 / 1600

5

00'16"

(12'15")

05'38"

47 / 1647

基本訓練

3月累積里程 : 10.99 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 陳晨晨和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'46"	00:13'19"
1.6	-5'-28"	00:15'15"

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