王瑋鴻 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

王瑋鴻台南
ID 185251

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6.4 km | 00:37:27 | 05:49/km

日期: 2015-03-12 18:50 - 地點: 長興國小 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 06'08" / 05'56" / 05'24" / 05'40" / 05'40" / 05'52" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'41"

(14'41")

06'02" (+01'42")

2427 / 2427

2

01'48"

(16'29")

04'20"

414 / 2841

3

02'39"

(19'08")

06'30" (+02'10")

407 / 3248

4

01'50"

(20'58")

04'21" (+00'01")

420 / 3668

5

02'44"

(23'42")

06'45" (+02'25")

404 / 4072

展開計圈分析

速度練習，感覺有點累累的

3月累積里程 : 117.91 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1120.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Shine Wang, 陳明昕和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'56"	00:12'04"
3	05'24"	00:17'28"
4	05'40"	00:23'08"
5	05'40"	00:28'48"
6	05'52"	00:34'40"
6.4	06'15"	00:37'20"

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朋友動態

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