10.1 km | 00:46:14 | 04:35/km日期: 2015-03-10 18:06 - 地點: 周邊交通地雷區 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 9000 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 04'56" / 04'33" / 04'31" / 04'28" / 04'37" / 04'28" / 04'35" / 04'35" / 04'34" / 04'33" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'55" (+00'27") | 1003 / 1003 | 190 / 106 |
| 2 | | 04'32" (+00'04") | 1011 / 2014 | 194 / 113 |
| 3 | | 04'30" (+00'02") | 989 / 3003 | 196 / 112 |
| 4 | | 04'28" | 996 / 4000 | 196 / 113 |
| 5 | | 04'36" (+00'08") | 1002 / 5002 | 195 / 111 |
| 6 | | 04'32" (+00'04") | 998 / 6000 | 195 / 112 |
| 7 | | 04'35" (+00'07") | 1008 / 7008 | 194 / 111 |
| 8 | | 04'33" (+00'05") | 993 / 8002 | 194 / 112 |
| 9 | | 04'31" (+00'03") | 1004 / 9007 | 195 / 113 |
| 10 | | 04'33" (+00'05") | 998 / 10005 | 194 / 112 |
| 11 | | 05'46" (+01'18") | 60 / 10065 | 177 / 97 |
怕突然下雨，只繞週邊，閃著水泥預拌車、大巴、小客及機車，
道路不是練跑好所在，危機四伏，
有些鬧區的道路更誇張，跑者根本就在車輛撞擊射程內，
除非為了怕下雨、練習上下坡或是想秀給路人看，
還是乖乖到運動場才能永保安康…
3月累積里程 : 249.61 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'33" | 00:09'29" |
| 3 | 04'31" | 00:14'00" |
| 4 | 04'28" | 00:18'28" |
| 5 | 04'37" | 00:23'05" |
| 6 | 04'28" | 00:27'33" |
| 7 | 04'35" | 00:32'08" |
| 8 | 04'35" | 00:36'43" |
| 9 | 04'34" | 00:41'17" |
| 10 | 04'33" | 00:45'50" |
| 10.1 | 06'01" | 00:46'14" |
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