李淇斌 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

李淇斌台北市
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最佳成績:

全馬 : 04:14:34

半馬 : 01:48:01

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10491.5 km |

24.5 km
2024 年 :

1403.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	214.9	0.0
Oct	288.5	0.0
Sep	225.4	0.0
Aug	235.3	0.0
Jul	146.2	0.0
Jun	23.0	0.0

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5.2 km | 00:29:38 | 05:44/km

日期: 2015-03-24 16:35 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 05'22" / 05'22" / 05'45" / 05'53" / 06'19" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'21" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'38")

05'17"

996 / 1997

3

05'45"

(16'23")

05'45" (+00'28")

997 / 2994

4

05'59"

(22'22")

05'56" (+00'39")

1006 / 4001

5

06'19"

(28'41")

06'18" (+01'01")

1000 / 5001

6

00'57"

(29'38")

06'03" (+00'46")

156 / 5158

台北市

李淇斌

·

今天先醬～

3月累積里程 : 51.64 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 9 years ago

二馬知日, 麻油雞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'22"	00:10'44"
3	05'45"	00:16'29"
4	05'53"	00:22'22"
5	06'19"	00:28'41"
5.2	06'00"	00:29'38"

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