鐘 2015/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

鐘台北市
ID 22087

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3.1 km | 00:20:22 | 06:39/km

日期: 2015-04-01 16:43 - 地點: 萬丹小小學 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'43" / 06'26" / 06'50" / 06'29" /

呼....醫生說可以稍微運動看看說
今天來給他小跑跑看看...
3K小試一下....
唉....感覺體力掉的好快ㄟ....才3K就跑得喘噓噓..
我看要回到半馬可以破2的體力遙遙無及...

4月累積里程 : 83.36 km

NIKE FREE 5.0 累積 : 288.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

doky, UufkfrtugudfUfItkgufufifiggIfufugufufu 和其他 117 人說推

·

ELM 我養傷13週後現在開始慢慢跑了!
相信自己一定可以的!

2015-04-01 18:07 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'26"	00:13'09"
3	06'50"	00:19'59"
3.1	06'26"	00:20'22"

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