郭順吉 2015/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

郭順吉雲林
ID 5929

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2.2 km | 00:12:08 | 05:25/km

日期: 2015-03-10 18:09 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 82%

Pace: 05'31" / 05'13" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'54"

(02'54")

05'45" (+00'42")

503 / 503

2

02'39"

(05'33")

05'14" (+00'11")

505 / 1009

3

02'41"

(08'14")

05'20" (+00'17")

502 / 1512

4

02'30"

(10'44")

05'03"

495 / 2007

5

01'24"

(12'08")

05'36" (+00'33")

249 / 2256

熱身

3月累積里程 : 237.89 km

亞瑟士虎走-2014-4 29號(寬楦) 累積 : 1018.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

林布丁, 劉士毅和其他 45 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'13"	00:10'44"
2.2	05'54"	00:12'08"

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朋友動態

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