黃昭耀 2015/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃昭耀新竹
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6.2 km | 00:27:04 | 04:24/km

日期: 2015-03-10 18:57 - 地點: 新竹體育場 - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 365 Cal

4'33"/4'22"/4'21"/4'43"/4'39"/4'26"
團練，飄雨中練跑，前面三公里以步頻跑法練習，愈跑愈喘，後面三公里改以步幅跑法練跑，反而沒那麼喘了！好像找到我跑快呼吸就跟不上的原因了？

3月累積里程 : 194.00 km

Android 手動上傳 | 9 years ago

笑看風雲, 劉順來和其他 29 人說推

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陳國良昭耀晚安：進化了喔！真的粉快~

2015-03-10 21:59 ·

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