張成有 2015/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

張成有高雄
ID 9435

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5.6 km | 00:33:28 | 05:56/km

日期: 2015-03-09 17:20 - 地點: 樹林國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 79%

Pace: 06'04" / 06'12" / 05'44" / 05'52" / 05'48" / 05'57" /

恢復跑

3月累積里程 : 200.70 km

MIZUNO WAVE PARADOX J1GC144002 累積 : 2046.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

PaulSun, 楊萬菟和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'12"	00:12'16"
3	05'44"	00:18'00"
4	05'52"	00:23'52"
5	05'48"	00:29'40"
5.6	05'57"	00:33'28"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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