李淇斌 2015/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

李淇斌台北市
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最佳成績:

全馬 : 04:14:34

半馬 : 01:48:01

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10491.5 km |

24.5 km
2024 年 :

1403.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	214.9	0.0
Oct	288.5	0.0
Sep	225.4	0.0
Aug	235.3	0.0
Jul	146.2	0.0
Jun	23.0	0.0

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6.1 km | 00:39:49 | 06:33/km

日期: 2015-03-09 16:49 - 地點: 中正紀念堂 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 05'39" / 06'36" / 06'44" / 06'45" / 07'11" / 06'31" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'36"

994 / 994

2

06'32"

(12'07")

06'34" (+00'58")

993 / 1987

3

06'52"

(18'59")

06'46" (+01'10")

1014 / 3002

4

06'45"

(25'44")

06'43" (+01'07")

1004 / 4007

5

07'11"

(32'55")

07'09" (+01'33")

1003 / 5010

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台北市

李淇斌

不會怕人的鴿子

·

腳踝還是會有刺痛感！

3月累積里程 : 51.64 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 9 years ago

麻油雞, Leu Muhshinn 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'36"	00:12'15"
3	06'44"	00:18'59"
4	06'45"	00:25'44"
5	07'11"	00:32'55"
6	06'31"	00:39'26"
6.1	05'09"	00:39'49"

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