6.3 km | 01:29:47 | 14:15/km日期: 2021-05-30 15:47 - 平均心率: 124 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 14'46" / 13'25" / 13'44" / 13'33" / 13'31" / 16'48" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'45" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'43" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'33" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'30" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'48" (+03'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'19" | 300 / 6300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 117.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'46" | 00:14'46" |
2 | 13'25" | 00:28'11" |
3 | 13'44" | 00:41'55" |
4 | 13'33" | 00:55'28" |
5 | 13'31" | 01:08'59" |
6 | 16'48" | 01:25'47" |
6.3 | 13'18" | 01:29'47" |