w60015 2012/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

w60015 高雄
ID 1626

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9.0 km | 00:54:19 | 06:02/km

日期: 2012-04-17 16:30 - 地點: 高雄都會公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 486 Cal

涼涼的天氣，跑起來很舒服。

4月累積里程 : 134.29 km

手動上傳 | 12 years ago

Huzhirong, MinYuan 和其他 7 人說推

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觀看另 1 則留言

w60015 隨著自己的節奏跑吧，每個人的狀況不同(4、5分速的大有人在)，不過是可以循序漸進的，一開始我也是跑得很慢，而且從3K到10K、21K、42K，是經過一段時間才達成的。平日我常去都會公園跑，應該是有機會遇得到的~~~

2012-04-18 08:28 ·

阿熙(高雄都會長跑) 這麼說也是啦！和別人比真的是比不完，我也是照著自己能負荷的速度漸漸的增加訓練量

2012-04-18 08:44 ·

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