charlesboy625 2013/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

charlesboy625 苗栗
ID 2151

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10.2 km | 01:06:57 | 06:32/km

日期: 2013-05-02 17:16 - 總爬升: 179 m - 地點: 雙澳公路 - 天氣: 涼爽舒服 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 06'52" / 06'46" / 07'55" / 06'52" / 06'57" / 06'54" / 05'59" / 05'41" / 05'45" / 05'55" / 05'31" /

熊空前的最後一次練跑,本來沒有要跑雞母嶺的,是誰??是誰帶我們跑上去的??不過今天天氣真的太好,跑完全身舒暢,接著就等週末的熊空啦!!

5月累積里程 : 81.13 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 1049.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

billku, ian 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'46"	00:13'38"
3	07'55"	00:21'33"
4	06'52"	00:28'25"
5	06'57"	00:35'22"
6	06'54"	00:42'16"
7	05'59"	00:48'15"
8	05'41"	00:53'56"
9	05'45"	00:59'41"
10	05'55"	01:05'36"
10.2	05'30"	01:06'57"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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