Mark 2015/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 高雄
ID 20310

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5.1 km | 00:27:03 | 05:19/km

日期: 2015-03-04 22:06 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 05'32" / 05'24" / 22'32" / 05'08" / 05'16" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'32" (+00'26")

1010 / 1010

2

05'25"

(11'01")

05'27" (+00'21")

991 / 2001

3

05'21"

(16'22")

05'20" (+00'14")

1002 / 3003

4

05'09"

(21'31")

05'06"

1008 / 4011

5

05'24"

(26'55")

05'25" (+00'19")

996 / 5007

6

00'08"

(27'03")

10'15" (+05'09")

13 / 5020

3月累積里程 : 57.64 km

muzuno sayonara 累積 : 1017.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳承隆, Howard 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'24"	00:10'56"
3	22'32"	00:33'28"
4	05'08"	00:38'36"
5	05'16"	00:43'52"
5.0	19'02"	00:44'16"

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朋友動態

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