Sara Chuang 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Sara Chuang 基隆
ID 200179

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.2 km | 00:43:39 | 07:04/km

日期: 2015-03-03 21:01 - 天氣: 雨 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 07'06" / 06'54" / 07'14" / 07'29" / 07'12" / 06'31" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'07" (+00'39")

988 / 988

2

06'57"

(14'00")

06'52" (+00'24")

1011 / 2000

3

07'14"

(21'14")

07'11" (+00'43")

1005 / 3005

4

07'22"

(28'36")

07'25" (+00'57")

991 / 3996

5

07'19"

(35'55")

07'16" (+00'48")

1005 / 5001

展開計圈分析

基隆

Sara Chuang

Apo 說推

·

分不清楚……
是雨? 是淚? 還是鼻涕?
反正都鹹鹹的!!XD!!😃
今天慢了點…!!繼續加油!!

3月累積里程 : 119.13 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

Liang, 蕭永彰和其他 5 人說推

·

Apo 雨中跑步很舒服喔~
但跑完後要趕緊洗澡或將身子擦乾呢~^^^

2015-03-03 22:12 ·

Sara Chuang 是啊！好冷!!

2015-03-03 22:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'54"	00:14'00"
3	07'14"	00:21'14"
4	07'29"	00:28'43"
5	07'12"	00:35'55"
6	06'31"	00:42'26"
6.2	07'02"	00:43'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km