Red Chen 2013/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Red Chen 苗栗
ID 21943

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2.3 km | 00:14:51 | 06:23/km

日期: 2013-04-22 18:29 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 好天氣，適合運動 - 卡路里: 119 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 06'10" / 06'30" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'11"

1013 / 1013

2

06'30"

(12'46")

06'29" (+00'18")

1001 / 2014

硬叫平時沒運動的同事運動，還幫她們報6K，今天陪同事練跑。昨天桐花盃有點腳酸就少跑一點。

4月累積里程 : 108.67 km

XT 上傳 | 11 years ago

Red Chen, tony 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'30"	00:12'40"
2.3	06'42"	00:14'51"

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