莫仔 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

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27.0 km | 01:21:19 | 19.9 km/h

日期: 2015-03-01 13:40 - 總爬升: 339 m - 地點: 豐原 - 天氣: 涼~ - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 20.4 ~ 26.7°C - 濕度: 68%

休閒~~騎公老坪~

3月累積里程 : 276.25 km

Bumblebee 上傳 | 9 years ago

阿全和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	坡度(%)
1	26.7	22.0	1.0 %
2	28.6	22.5	10.2 %
3	21.1	22.0	1.4 %
4	23.7	20.9	1.4 %
5	22.8	20.5	1.5 %
6	17.3	20.5	1.0 %
7	16.8	20.6	2.0 %
8	22.1	21.3	1.2 %
9	22.0	21.5	1.8 %
10	15.1	22.4	4.3 %
11	14.1	23.2	5.3 %
12	13.4	23.8	4.9 %
13	11.3	23.9	6.9 %
14	17.0	25.8	-6.8 %
15	30.0	25.3	-4.0 %
16	30.8	24.5	-5.5 %
17	27.7	23.8	-5.0 %
18	22.5	23.5	-2.1 %
19	18.0	24.0	-1.2 %
20	22.2	23.8	-1.4 %
21	14.3	22.7	-0.3 %
22	23.1	22.1	-1.0 %
23	21.2	22.4	-1.4 %
24	25.9	22.4	-0.8 %
25	23.4	22.4	-0.6 %
26	20.9	21.8	-0.3 %
27	22.4	20.9	-0.4 %
27.0	-10.8	20.9	0.0 %

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