香魚 2013/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
ID 276

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5.0 km | 00:29:20 | 05:52/km

日期: 2013-04-23 17:48 - 地點: 操場 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 05'56" / 05'44" / 05'33" / 05'30" / 05'34" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

05'55" (+00'24")

1017 / 1017

2

05'42"

(11'44")

05'43" (+00'12")

995 / 2013

3

05'35"

(17'19")

05'31"

1010 / 3024

4

05'33"

(22'52")

05'31"

1004 / 4029

5

05'36"

(28'28")

05'34" (+00'03")

1003 / 5032

外圈,與蔡大哥同跑,速度快了些~

4月累積里程 : 150.59 km

Barefoot 累積 : 85.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

鍾宸亦(船長), 阿中和其他 14 人說推

·

黃金鈴 5k跑那麼久，依據東港一姐實力5k應該25分完成！

2013-04-25 03:37 ·

1 個人推

香魚赤足耶,25分這樣會著火喔~

2013-04-25 13:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'44"	00:11'40"
3	05'33"	00:17'13"
4	05'30"	00:22'43"
5	05'34"	00:28'17"
5.2	05'39"	00:29'20"

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