Lobo 2013/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Lobo 新竹
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6.4 km | 00:40:03 | 06:15/km

日期: 2013-04-23 20:16 - 地點: 國小 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 06'14" / 06'25" / 06'04" / 06'16" / 06'17" / 06'10" / 06'35" /

肌肉還是痠痛的狀態，輕鬆跑40分鐘。

4月累積里程 : 303.07 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

SY, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'25"	00:12'39"
3	06'04"	00:18'43"
4	06'16"	00:24'59"
5	06'17"	00:31'16"
6	06'10"	00:37'26"
6.4	06'35"	00:40'03"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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