5.0 km | 00:30:53 | 06:07/km日期: 2021-05-11 12:12 - 平均心率: 122 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'20" / 06'10" / 06'08" / 06'07" / 05'57" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" | 35 / 5035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
58.88 km Mizino Waveknit s1 累積 :
74.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'10" | 00:12'30" |
3 | 06'08" | 00:18'38" |
4 | 06'07" | 00:24'45" |
5 | 05'57" | 00:30'42" |
5.0 | 05'36" | 00:30'54" |