10.9 km | 01:08:28 | 06:17/km日期: 2020-11-25 16:49 - 平均心率: 153 - 卡路里: 557 Cal
Pace: 06'10" / 06'18" / 06'19" / 06'23" / 06'21" / 06'29" / 06'24" / 06'05" / 06'10" / 05'59" / 06'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 312.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'18" | 00:12'28" |
| 3 | 06'19" | 00:18'47" |
| 4 | 06'23" | 00:25'10" |
| 5 | 06'21" | 00:31'31" |
| 6 | 06'29" | 00:38'00" |
| 7 | 06'24" | 00:44'24" |
| 8 | 06'05" | 00:50'29" |
| 9 | 06'10" | 00:56'39" |
| 10 | 05'59" | 01:02'38" |
| 10.9 | 06'31" | 01:08'28" |
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