6.5 km | 00:37:15 | 05:43/km日期: 2021-05-05 21:08 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'19" / 05'45" / 05'32" / 05'51" / 05'46" / 05'59" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'44") | 501 / 6501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
57.55 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代進階款 累積 :
990.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'45" | 00:11'04" |
3 | 05'32" | 00:16'36" |
4 | 05'51" | 00:22'27" |
5 | 05'46" | 00:28'13" |
6 | 05'59" | 00:34'12" |
6.5 | 06'04" | 00:37'15" |