7.8 km | 00:45:06 | 05:47/km日期: 2021-05-01 16:56 - 平均心率: 165 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'26" / 05'42" / 05'15" / 05'37" / 05'38" / 05'00" / 06'21" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+01'03") | 600 / 1600 |
3 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 2600 |
4 | | 05'06" (+00'02") | 362 / 2962 |
5 | | 07'00" (+01'56") | 285 / 3247 |
6 | | 05'06" (+00'02") | 1000 / 4247 |
7 | | 05'04" | 372 / 4620 |
8 | | 06'50" (+01'46") | 292 / 4912 |
9 | | 05'04" | 1000 / 5912 |
10 | | 05'22" (+00'18") | 356 / 6268 |
11 | | 06'36" (+01'32") | 1000 / 7268 |
12 | | 06'46" (+01'42") | 500 / 7769 |
13 | | 08'20" (+03'16") | 13 / 7783 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 116.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'42" | 00:12'08" |
3 | 05'15" | 00:17'23" |
4 | 05'37" | 00:23'00" |
5 | 05'38" | 00:28'38" |
6 | 05'00" | 00:33'38" |
7 | 06'21" | 00:39'59" |
7.8 | 06'42" | 00:45'14" |