Kevin Lin 2021/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Lin 高雄
ID 120311

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1.3 km | 00:16:06 | 12:32/km

日期: 2021-04-28 19:11 - 平均心率: 110 - 卡路里: 69 Cal - 總步數: 2772 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 11'48" / 15'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'49"

(11'49")

11'45"

1005 / 1005

166 / 51

2

04'17"

(16'06")

15'08" (+03'23")

283 / 1288

189 / 34

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 96.57 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

跑跑熊和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'48"	00:11'48"
1.3	15'11"	00:16'06"

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