Mark 2015/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 高雄
ID 20310

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4.5 km | 00:24:05 | 05:19/km

日期: 2015-03-02 17:35 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 05'36" / 05'28" / 05'12" / 05'04" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'41" (+00'38")

1002 / 1002

2

05'30"

(11'12")

05'28" (+00'25")

1004 / 2006

3

05'13"

(16'25")

05'11" (+00'08")

1004 / 3010

4

05'00"

(21'25")

05'03"

989 / 3999

5

02'40"

(24'05")

05'14" (+00'11")

509 / 4508

偷懶太久，從0開始

3月累積里程 : 57.64 km

muzuno sayonara 累積 : 1017.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳承隆, Hung-Chia Liao 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'28"	00:11'04"
3	05'12"	00:16'16"
4	05'04"	00:21'20"
4.5	05'06"	00:23'56"

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