6.1 km | 00:34:53 | 05:43/km日期: 2021-04-29 21:04 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 05'33" / 05'43" / 05'42" / 05'56" / 05'38" / 05'50" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'26") | 88 / 6088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
120.62 km Nike AIR ZOOM PEGASUS 36 JDI 累積 :
957.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'43" | 00:11'16" |
3 | 05'42" | 00:16'58" |
4 | 05'56" | 00:22'54" |
5 | 05'38" | 00:28'32" |
6 | 05'50" | 00:34'22" |
6.1 | 06'01" | 00:34'54" |