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Biang
新北市
ID 7420
1 位追隨者
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Biang
全馬
|
05:19:45
|
07:34/km
|
第3馬
2013鹿野國際馬拉松賽
官方成績
日期
2013-04-13
成績
05:19:45
總名次
300 / -
分組名次
30 / -
平均速度
07:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'23")
00:33'23" (+01'45")
01:05'33" (+01'04")
10 km
(01:05'33")
00:32'10" (+00'32")
15 km
(01:38'24")
00:32'51" (+01'13")
01:04'29"
20 km
(02:10'02")
00:31'38"
25 km
(02:49'19")
00:39'17" (+07'39")
01:26'11" (+21'42")
30 km
(03:36'13")
00:46'54" (+15'16")
35 km
(04:19'27")
00:43'14" (+11'36")
01:24'11" (+19'42")
40 km
(05:00'24")
00:40'57" (+09'19")
Finish
(05:19:45)
日期:
2013-04-13 07:00
-
總爬升:
504 m
-
平均心率:
86
-
卡路里:
2785 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'39"
(05'39")
05'37" (+00'21")
1003 / 1003
2
05'59"
(11'38")
05'59" (+00'43")
999 / 2003
3
06'44"
(18'22")
06'42" (+01'26")
1004 / 3007
4
08'07"
(26'29")
08'04" (+02'48")
1004 / 4012
5
07'01"
(33'30")
06'57" (+01'41")
1007 / 5019
展開計圈分析
6
07'48"
(41'18")
07'46" (+02'30")
1003 / 6023
7
05'50"
(47'08")
05'49" (+00'33")
1001 / 7024
8
05'42"
(52'50")
05'36" (+00'20")
1017 / 8042
9
05'48"
(58'38")
05'47" (+00'31")
1001 / 9043
10
07'12"
(01:05'50")
07'08" (+01'52")
1008 / 10051
11
05'19"
(01:11'09")
05'16"
1007 / 11059
12
06'16"
(01:17'25")
06'14" (+00'58")
1004 / 12063
13
07'12"
(01:24'37")
07'07" (+01'51")
1011 / 13074
14
06'32"
(01:31'09")
06'29" (+01'13")
1006 / 14081
15
07'41"
(01:38'50")
07'39" (+02'23")
1003 / 15084
16
05'37"
(01:44'27")
05'38" (+00'22")
994 / 16079
17
05'55"
(01:50'22")
05'54" (+00'38")
1000 / 17080
18
08'29"
(01:58'51")
08'24" (+03'08")
1008 / 18088
19
05'54"
(02:04'45")
05'51" (+00'35")
1007 / 19096
20
05'52"
(02:10'37")
05'50" (+00'34")
1005 / 20101
21
07'00"
(02:17'37")
06'57" (+01'41")
1006 / 21108
22
06'17"
(02:23'54")
06'19" (+01'03")
994 / 22102
23
07'17"
(02:31'11")
07'11" (+01'55")
1011 / 23113
24
11'52"
(02:43'03")
11'49" (+06'33")
1004 / 24117
25
07'12"
(02:50'15")
07'07" (+01'51")
1009 / 25127
26
07'08"
(02:57'23")
07'10" (+01'54")
994 / 26121
27
10'53"
(03:08'16")
10'47" (+05'31")
1009 / 27130
28
08'56"
(03:17'12")
08'49" (+03'33")
1011 / 28142
29
09'13"
(03:26'25")
09'09" (+03'53")
1007 / 29149
30
11'03"
(03:37'28")
11'00" (+05'44")
1004 / 30153
31
09'53"
(03:47'21")
09'51" (+04'35")
1002 / 31156
32
08'34"
(03:55'55")
08'35" (+03'19")
997 / 32153
33
09'30"
(04:05'25")
09'28" (+04'12")
1003 / 33157
34
07'36"
(04:13'01")
07'30" (+02'14")
1012 / 34169
35
08'10"
(04:21'11")
08'08" (+02'52")
1002 / 35172
36
07'07"
(04:28'18")
07'02" (+01'46")
1010 / 36183
37
10'01"
(04:38'19")
09'58" (+04'42")
1004 / 37187
38
08'27"
(04:46'46")
08'23" (+03'07")
1007 / 38194
39
07'32"
(04:54'18")
07'27" (+02'11")
1008 / 39203
40
07'44"
(05:02'02")
07'43" (+02'27")
1001 / 40205
41
06'38"
(05:08'40")
06'34" (+01'18")
1009 / 41215
42
07'00"
(05:15'40")
07'00" (+01'44")
999 / 42215
賽前宣言:
go 2
賽後評分:
很漂亮的風景~讚!!
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
54.54 km
XT 上傳
| 11 years ago
ian
,
ricky tseng
和其他
1
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·
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目標心跳區間: 125~ 164
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'39"
00:05'39"
2
05'59"
00:11'38"
3
06'42"
00:18'20"
4
08'05"
00:26'25"
5
06'58"
00:33'23"
6
07'49"
00:41'12"
7
05'50"
00:47'02"
8
05'35"
00:52'37"
9
05'49"
00:58'26"
10
07'07"
01:05'33"
11
05'18"
01:10'51"
12
06'13"
01:17'04"
13
07'01"
01:24'05"
14
06'35"
01:30'40"
15
07'44"
01:38'24"
16
05'37"
01:44'01"
17
05'54"
01:49'55"
18
08'25"
01:58'20"
19
05'53"
02:04'13"
20
05'49"
02:10'02"
21
06'58"
02:17'00"
22
06'13"
02:23'13"
23
07'02"
02:30'15"
24
12'04"
02:42'19"
25
07'00"
02:49'19"
26
07'13"
02:56'32"
27
10'50"
03:07'22"
28
08'53"
03:16'15"
29
08'46"
03:25'01"
30
11'12"
03:36'13"
31
09'39"
03:45'52"
32
08'45"
03:54'37"
33
09'44"
04:04'21"
34
07'20"
04:11'41"
35
07'46"
04:19'27"
36
07'23"
04:26'50"
37
09'25"
04:36'15"
38
09'16"
04:45'31"
39
07'18"
04:52'49"
40
07'35"
05:00'24"
41
07'04"
05:07'28"
42
06'33"
05:14'01"
42.8
06'52"
05:19'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
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01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
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全馬 | 05:19:45 | 07:34/km | 第3馬
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