簡多多 2015/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

簡多多 ALL
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25.2 km | 03:07:32 | 07:26/km

日期: 2015-02-21 06:13 - 地點: 三重體育場到關渡宫一Ｏ - 天氣: 晴～最後太陽太熱了 - 卡路里: 1542 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 08'19" / 07'08" / 07'14" / 06'29" / 06'34" / 06'19" / 06'25" / 06'09" / 05'58" / 05'59" / 06'35" / 05'42" / 36'23" / 02'39" / 05'46" / 06'44" / 06'04" / 05'27" / 05'17" / 05'11" / 22'42" / 01'27" / 08'55" / 10'30" /

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簡多多

·

昨晚阮副會長臨時ＦＢ邀約今早跑關渡宮拜拜，嗯！沒有去過順便遊玩也不錯，便立即留言參加。邊跑邊操作運動錶，哎！常常忘記按開始。去時12.6公里，回程一樣没短少，所以自己調整25.2公里哈哈哈.........

2月累積里程 : 215.45 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡進新, 楊必勝和其他 171 人說推

·

David 新春愉快@

2015-02-23 00:09 ·

1 個人推

簡多多 david兄新春愉快，祝福您平安、幸福、每天都健康快樂哈哈哈........

2015-02-23 00:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'08"	00:15'27"
3	07'14"	00:22'41"
4	06'29"	00:29'10"
5	06'34"	00:35'44"
6	06'19"	00:42'03"
7	06'25"	00:48'28"
8	06'09"	00:54'37"
9	05'58"	01:00'35"
10	05'59"	01:06'34"
11	06'35"	01:13'09"
12	05'42"	01:18'51"
13	36'23"	01:55'14"
14	02'39"	01:57'53"
15	05'46"	02:03'39"
16	06'44"	02:10'23"
17	06'04"	02:16'27"
18	05'27"	02:21'54"
19	05'17"	02:27'11"
20	05'11"	02:32'22"
21	22'42"	02:55'04"
22	01'27"	02:56'31"
23	08'55"	03:05'26"
23.3	06'32"	03:07'32"

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